Werk je efficiënter met koffie?
Als efficiency coach ben ik geïnteresseerd in allerlei zaken die kunnen helpen je tijd beter te gebruiken.
Denk daarbij aan:
- focus (onverdeelde aandacht) op prioriteiten
- time management (specialiteit)
- de “ideale” werkplek
- energie (en het elimineren van lekken)
- fitness (gezonde geest in gezond lichaam)
- handige instellingen in je computer (specialiteit)
- flow (de hersens in de juiste alpha golven bezig)
- koffie
Koffie is een van die zaken (parafernalia) waarvan men wel eens meent dat het de concentratie en/of productiviteit ten goede zou kunnen komen.
Ik heb hier zo mijn twijfels over. Op mijn sportschool meldt mijn coach me dat koffie een “waardeloze” drank is. In de muziekscene werd ook wel eens gedacht dat “geestverruimende middelen” betere muziek konden helpen creëren. Maar dat is een ander onderwerp.
Koffie vind ik gewoon lekker, vooral de geur. Er ontstaat een gevoel van “hoop”, je ambitie neemt toe. 2 koppen per dag drink ik standaard met plezier.
Bezige bijtjes die koffie gebruiken?
Bijen krijgen een mentale boost van cafeïne, mits met mate verstrekt – aldus ontdekte wetenschapper Margaret Couvillon van de Universiteit van Sussex.
Maar de bijen worden niet efficiënter. Wel enthousiaster – als ze een voedselplek hadden gevonden waren ze erg blij en druk aan het communiceren over hun voedselbron als ze terug kwamen in hun kast. Ook dramden ze meer door. Daardoor bleven ze meer ronddarren op de plek waar de dag ervoor nog voedsel te vinden was, maar vandaag niet meer.
Ze werden dus ijverig en gedreven (managers zien dit graag), maar minder ontspannen om kort door de bocht te gaan. Qua time management dus geen winst!
De bijtjes die geen cafeïne hadden “gebruikt” stonden meer open voor de mogelijkheid om elders voedselbronnen te zoeken.
Overigens is dit geen “gemeen” onderzoek, meerdere planten (in de vrije natuur) mixen hun nectar met cafeïne om de bijen te lokken.
Over hoe dat gaat kan je hier meer vinden.
Met dank aan Frans van der Helm – die hierover een fijn stuk schreef in de NRC van 23 oktober. Hij concludeerde dat de bijtjes die zonder koffie “gestaag en kalmpjes doorwerken” mogelijk wel van meer waarde zijn voor de kolonie.
Conclusie:
Koffie maakt enthousiast – maar niet per se efficiënter. Althans bij bijen 😉
Blijf er vooral rustig van genieten!
Laat me weten wat jouw perfecte dosering koffie is voor de juiste mix van enthousiasme en efficiency, of misschien wil jij tips delen voor een goed time management – zou ik leuk vinden!
Geef een reactie